セミナー・イベント | 東京しごとセンター多摩

≪女性再就職支援オンラインセミナー≫
女性のキャリアチェンジに必要な“デジタル力”とは

配信期間: 2025年11月19日(水)10時00分～12時00分
LIVE配信方式
（申込締切：11月18日(火)昼12:00）

対象: これから働きたいと考えている女性

講師: 坂本　佳子

就職活動をするうえで「パソコンやデジタルが苦手」と感じていませんか？ITの仕事に就かなくても、メールや表計算、オンラインツールなど身近なデジタルスキルを身につけるだけで、採用の可能性や就職後の活躍の幅は大きく広がります。
本セミナーでは、家庭と仕事を両立したい女性を対象に、今の市場で求められるスキルとその活かし方を分かりやすく紹介します。

書いて気持ちを整えよう～ジャーナリングのすすめ～

配信期間: 2025年11月19日(水)～11月26日(水)
オンデマンド方式
(申込締切：11月18日(火) 昼12:00）

対象: 全年齢

講師: 内海　典子

せわしなく過ごしている毎日、少し足を止め自分と向き合ってみませんか？書く瞑想ともいわれるジャーナリング手法を使い、今どのような状態になっているのかを探っていきます。簡単なテーマから、自分のこと、就職活動に必要な内的要素についても考えてみましょう。頭の中がすっきり！書くことがクセになるかもしれません。

『人事担当の目線で伝える！職務経歴書の作成方法の3つのコツ』
～「正しく・見やすく・わかりやすい」職務経歴書を作成するためのポイント～

配信期間: 2025年11月12日(水)～11月19日(水)
オンデマンド方式
(申込締切：11月11日(火) 昼12:00）

対象: 全年齢

講師: 片山　仁士

「作り方が分からない」「なかなか選考に通らない」…。
人事担当もあなたを自社の一員に迎えて良いかを、職務経歴書から真剣に知ろうとしています。
この講座では、人事担当の視点で「正しく・見やすく・わかりやすい」職務経歴書作成のポイントついて学びます。

≪女性再就職支援オンラインセミナー≫
はじめてでも安心！女性のための在宅ワーク入門セミナー

配信期間: 2025年10月30日(木)
LIVE配信方式
（満席のため受付終了）

対象: これから働きたいと考えている女性

講師: 佐手　みどり

自宅で自分のペースで働ける「在宅ワーク」を始めてみませんか？
在宅ワークは、子育てや介護などで、外で働くのが難しい方にもおすすめの働き方です。
本セミナーでは、在宅ワークの仕事内容や始め方、安心して続けるためのポイントをわかりやすく解説します。
経験豊富な講師が、現場での事例や実践的なアドバイスもご紹介。
新しい働き方の一歩を、この機会に踏み出してみましょう。

筆記試験攻略セミナー～勉強法を知り、ニガテ意識をなくそう～

配信期間: 2025年10月22日(水)～10月29日(水)
オンデマンド方式
（申込締切：10月21日(火)昼12:00まで）

対象: 全年齢

講師: 岩井　憲子

就職活動において筆記試験があることによって行きたい企業を諦めていませんか？
対策はしたいと思う、でも筆記試験というと難しそうだし、何からどうやって対策したらいいのか分からない、そんな方いませんか？まずは筆記試験の種類や内容を理解しましょう。そしてその勉強法を知ることが重要です。取り組み方や勉強のコツを知り、ニガテ意識をなくして第一歩を踏み出してください。

“⾃分らしく”臨むための⾯接対策

配信期間: 2025年10月15日(水)～10月22日(水)
オンデマンド方式
(申込締切：10月14日(火) 昼12:00）

対象: 全年齢

講師: 髙橋　健太郎

面接の雰囲気にのまれ、過度に緊張してしまい、⾃分らしく臨めない⽅も多いです。そこで、最高のパフォーマンスを発揮するために、⾯接における評価のポイントをしっかり理解した上で、どんな⼼構えで⾯接に臨むといいのか、そのスタンスやマインドについて解説いたします。加えて、効果的な伝え方もレクチャー。面接の場面でも「自然な自分」を体現できるようになりましょう

折れずに前に進む心の力＝レジリエンスを育てよう

配信期間: 配信終了
2025年9月17日(水)～9月24日(水)
オンデマンド方式
(申込締切：9月12日(金)昼12:00）
※申込期間にご注意ください！

対象: 全年齢

講師: 山塚美和

就職活動や仕事、日々の生活において、うまくいかないことや思い通りにいかないことが起きることもあります。様々な壁や失敗、逆境、試練に直面したときに人は落ち込みますが、そこから立ち直り成長につなげる心の力が、レジリエンスです。レジリエンスは誰もが持つ力で、育てることができます。レジリエンスについて学び、落ち込んだときも心折れず前に進んでいける、そんな力を手にいれましょう。

業界研究「準備して挑む人」になろう！
～選ばれる志望動機へ”モノ造り＆観光業”の例～

配信期間: 配信終了
2025年9月10日(水)～9月17日(水)
オンデマンド方式
(申込締切：9月9日(火)昼12:00）

対象: 全年齢

講師: 小澤　明人

初めての業界チャレンジ、企業との出会い、書類選考そして最終面接へと挑む。人材採用の決めとなるのは「準備して挑む姿勢」。就職活動は”数”より”質”で臨むことが何よりも肝心なことです！
今回は多摩エリアの強い「モノ造り業界」と、期待される「観光業界」を例に、志望動機をアップさせる深掘り業界研究のポイントをお伝え致します。やりがいを持って働きたい、長く続けられる仕事を見つけたい人は必見！マーケットを知ってこそ「働く価値」も見えてきます。

≪女性再就職支援オンラインセミナー≫
忙しいあなたの味方！AIで時短就活術
～企業・業界・仕事研究をラクに進めるコツ～

配信期間: 配信終了
2025年8月20日(水)～8月27日(水)
オンデマンド方式
（申込締切：8月19日(火)昼12:00）

対象: これから働きたいと考えている女性

講師: 小俣　享

家事や育児等で忙しくて就職活動の時間が取れない。特に企業・業界・仕事研究は大変そう。そんな悩みを抱える女性に向けたセミナーです。
今話題のAIを使えば、実は企業・業界・仕事研究を時短で行えます。AIというと難しいイメージがありますが、そんな不安は一切不要！
効率よく情報を集め、自分に合った働き方を見つけるコツをお伝えします。

キャリアの可能性は、見方で変わる

配信期間: 配信終了
2025年8月20日(水)～8月27日(水)
オンデマンド方式
(申込締切：8月19日(火)昼12:00）

対象: 全年齢

講師: 倉増　京平

「自分には無理」「どうせ大したことない」——そんな“思い込み”が、あなた自身の可能性を静かに狭めているかもしれません。
このセミナーでは、自分でも気づいていない強みや興味、過去の経験を丁寧に掘り起こしながら、
「自分に制限をかけていたのは何だったのか？」という視点に出会っていただきます。進路に迷う若手の方も、
再出発を考えるミドル・シニア層の方も、自分の未来に“もうひとつの選択肢”を見つけてみませんか？

自己PRが苦手な方に！自分の強みを言語化するフレームワークを学ぶ

配信期間: 配信終了
2025年8月13日(水)～8月20日(水)
オンデマンド方式
(申込締切：8月8日(金)昼12:00）
※申込期間にご注意ください！

対象: 全年齢

講師: 山岡　正子

「自己PRがうまく話せない」「何を伝えればいいのか分からない」そんなお悩みはありませんか？自分の経験や想いを効果的に言語化する力は、書類選考や面接で自信を持って話すために欠かせないスキルです。このセミナーでは、自己PRに苦手意識を持つ方のために、自分の強みを整理し、相手に伝わる言葉に変えるためのフレームワークを学びます。
自己理解を深め、説得力のある自己PRを構築するための学びとして、ぜひご活用ください。

≪女性再就職支援オンラインセミナー≫
コミュニケーションの決め手は言葉の選び方！『心を掴む言葉の言い換え術』

配信期間: 配信終了
2025年7月23日(水)～7月30日(水)
オンデマンド方式
（申込締切：7月22日(火)昼12:00）
※申込期間にご注意ください！

対象: これから働きたいと考えている女性

講師: 白石　マキ

何気なく使っている言葉には「温度感」があることを認識されていますか？同じことを伝えようとしても、「あたたかい言葉」「冷たい言葉」、咄嗟にどちらをチョイスするかで、人と人との関わりが変わってきます。家庭や職場、友人間で、なぜか関係性がギクシャクしてしまう時、それは、女性ならではの揺らぎやストレスによって、あたたかい言葉をチョイスできなかったことが原因にあるかもしれません。心と体を穏やかに保つストレスマネジメントを交えながら、いつどんな時でも相手に喜ばれる言葉を選択できるよう、一緒に実践しながら、コミュニケーション力を高めていきましょう！

わたしらしさの「鉱脈」を探す～かけがえのない「わたしの物語」でキャリアをつむぐために～

配信期間: 配信終了
2025年7月23日(水)～7月30日(水)
オンデマンド方式
（申込締切：7月18日(金)昼12:00）
※申込期間にご注意ください！

対象: 全年齢

講師: 大島　睦美

仕事の現場では、効率化や新しい技術の導入、人材の多様化などにより、働き方や雰囲気が変わることがあります。令和のキャリア形成においては、働く人は人生を個別に設計することを推奨されています。自分の人生を創ることにさらに関わることが期待されているといえます。自叙伝的な「わたしの物語」はわたしらしさの「鉱脈」です。あなたの「鉱脈」を探して、あなたらしいキャリア・ストーリーを紡ぎましょう。

ライティングスキルをアップする！就活や仕事で役立つ、わかりやすい文章の書き方講座

配信期間: 配信終了
2025年7月16日(水)～7月23日(水)
オンデマンド方式
(申込締切：7月15日(火)昼12:00）

対象: 全年齢

講師: 神谷　敏康

本講座では、文章を書く上で「相手にとってわかりやすく」伝えるための、基本的な文書作成の知識とスキルを学びます。
これからの就職活動や仕事の場面で、ぜひ活かしてみてください。

人事担当が伝える！面接の受け答え方の秘訣3つのポイント
～面接官からの深掘り質問にも対応可能な面接準備と受け答え方～

配信期間: 配信終了
2025年6月18日(水)～6月25日(水)
オンデマンド方式
(申込締切：6月17日(火) 昼12:00）

対象: 全年齢

講師: 片山　仁士

「シナリオを準備していったのに、面接官の反応が芳しくなかった」「一生懸命伝えたのに、面接官に突っ込まれて頭の中が真っ白になった」…、このような経験はありませんか？面接官はあなたを仲間として迎えるため、仕事ぶりを深く知りたいと前向きに
考えています。この講座では、面接官の深掘り質問に対応できる面接での受け答え方の
ポイントを学び、面接の準備の仕方、伝え方や答え方について学んでいきます。

良い人間関係のための「言葉の選び方」～アサーションの実践でコミュ力アップ!!～

配信期間: 配信終了
2025年6月11日(水)～6月18日(水)
オンデマンド方式
(申込締切：6月10日(火) 昼12:00）

対象: 全年齢

講師: 白石　マキ

「アサーション」という言葉をご存じですか？
馴染みが少ない言葉かもしれませんが、相手を尊重したうえで自分の意見を主張するという、コミュニケーションスキルの一つです。
仕事先で、良いコミュニケーションが生まれるように、アサーションスキルを身につけて、自己主張が上手な人を目指しませんか。

⾯接官が唸る！～ビジネスの本質を押さえた志望動機の作り⽅～

配信期間: 配信終了
2025年5月21日(水)～5月28日(水)
オンデマンド方式
(申込締切：5月20日(火) 昼12:00）

対象: 全年齢

講師: 髙橋　健太郎

志望動機の作成に苦労する⽅は多いです。
そもそも志望動機では何を伝え、どう組み⽴てていくのか。
また唯⼀無⼆の説得⼒のある志望動機を作り上げるポイントを解説します。

ストレスケア＆モチベーションUP講座
～連休明けの憂鬱気分と上手に付き合うコツ～

配信期間: 配信終了
2025年5月14日(水)～5月21日(水)
オンデマンド方式
(申込締切：5月13日(火) 昼12:00）

対象: 全年齢

講師: 尾上　俊介

新生活が始まり、職場環境や人間関係の変化に対応しようとがんばっていらっしゃる方々へ。新しい環境に慣れるのは大変ですよね。連休は心身をリフレッシュする絶好の機会ですが、連休明けの憂鬱感は誰にでも訪れる可能性があります。この動画では、ストレスをケアし、モチベーションを高めるための具体的なコツをご紹介いたします。連休明け、少しずつ、自分のペースで前に進んでいきましょう！

セミナー・イベント一覧

≪女性再就職支援オンラインセミナー≫女性のキャリアチェンジに必要な“デジタル力”とは

書いて気持ちを整えよう ～ジャーナリングのすすめ～

『人事担当の目線で伝える！職務経歴書の作成方法の3つのコツ』 ～「正しく・見やすく・わかりやすい」職務経歴書を作成するためのポイント～

≪女性再就職支援オンラインセミナー≫はじめてでも安心！女性のための在宅ワーク入門セミナー